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远离脑卒中,警惕这几类危险因素

作者:市中医院内科 丁艺  来源:临海新闻网  时间:2018年12月19日

  脑卒中,又称“中风”“脑血管意外”,是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点,而不同类型的脑卒中,其治疗方式不同。由于一直缺乏有效的治疗手段,目前认为,预防是最好的应对脑卒中的措施。因此,加强对全民普及脑卒中危险因素及先兆症状的教育,显得尤为重要。

  常见发病因素及相应预防措施:

  一、运动量过少:很多人并不清楚,运动可预防脑卒中。《Stroke》杂志发表了德国医疗机构针对55岁以下人群中风风险因素分析的研究,得出的结论是:59.7%的脑卒中与运动量过少有关。为此,保持每周至少2次、每次20分钟以上的运动,对预防脑中风的发生有显著的效果。

  二、高血压:高血压是导致脑卒中的重要可控危险因素。老年人可以遵照医嘱服用降压药、长期服用小剂量的阿司匹林片、改变生活作息及饮食习惯等措施来降低脑卒中发生率。

  三、吸烟及饮酒过量:研究表明,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者。吸烟促发心脑血管疾病的发病机理主要是吸烟使血管内皮功能紊乱,血栓生成增加,炎症反应加强及氧化修饰。而脑卒中的发病概率也会随着饮酒量的增加而增加,其主要原因是过量饮酒可诱发心律失常和心脏壁运动异常,导致脑栓塞。为此,通过戒烟戒酒可以显著降低脑卒中的发病率。

  中医方面预防脑卒中的措施:

  一、顺应四时,避六淫邪气。脑卒中发病与季节、气候的关系密切,其发病常随季节变化而呈一定的规律。中医学认为,人体与自然界是一个统一的有机体,人的各种生理活动一定要客观地和自然界的四时变化相适应。中医学主张养生必须“顺四时,适寒暑”;“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”(《素问·四气调神论》)。人生活在自然之中,自然界四时气候无不直接或间接地影响着人体。《吕氏春秋》说:“年寿得长者?在乎去害。何为大害?大寒、大热、大燥、大湿、大风、大霜、大雾。”指出欲尽其天年度百岁,必须顺应四时自然变化,谨防六淫邪气侵袭。即要想避免脑卒中的发生,就要注意“春避风,夏避暑,秋避湿,冬避寒”,调节阴阳,顺应自然的变化,维持正常的生活规律,即做到“顺应时气,谨察阴阳”。

  二、调节情志,形神兼养。中医学认为,在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,避免不良精神刺激,提高自我心理调摄能力,正如《素问·本藏》说:“志意和则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣。”若不注意调摄,突然遭受情感的强刺激,可导致气机逆乱,气血阴阳失调,而使脏腑功能受影响引发疾病。常见脑卒中患者多性情急躁,易于激动,就是这个道理。因此,保持良好的精神状态对预防脑卒中的发生有着极为重要的意义。


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